冬季担心长胖,又特别想吃,就做了这款简单低脂又好吃的卤鸡腿🍗,来🈵️足口福之欲。用料鸡腿6个生抽2勺老抽2勺料酒3勺糖少许蚝油1勺葱沫适量姜适量盐适量大蒜4瓣干辣椒2个黑胡椒适量不焯水不放油的卤鸡腿的做法准备6根鸡腿...
09-15
潜心减肥多年,无奈越减越胖。本月开始潜心钻研,怎么才能越吃越瘦。用料牛腱子1000g花椒20粒八角2个香叶2片大葱0.5根桂皮一小块姜5片盐3克糖20克老抽1汤勺蚝油0.2汤勺料酒1汤勺生抽0.5汤勺干辣椒3个不焯水不放油的卤牛...
02-16
找不到菜谱,本来打算随便做做,做完尝一口才发现好吃,于是写下菜谱分享😋。只有文字步骤,没有过程图片。用料肥瘦对半黑猪肉末200g米饭一碗蒜没蔬菜可以多放点姜没蔬菜可以多放点酱油适量冰糖手指头大五六颗料酒两满盖小电...
08-15
懒人减肥必备技能…电饭锅煮万物😂🤣视频也在我的页面里…用料包菜一大片香菜1根鸡蛋1个卤杂豆50克黑胡椒适量盐很少蜂蜜芥末酱适量电饭锅超简单蔬菜鸡蛋饼低脂低卡不放油的做法把包菜和香菜切碎放在碟子里我没有放油...
12-12
用料五花肉克料酒勺姜片蒜瓣不放油的五花肉的做法半锅水,放入洗干净的五花肉,放入料酒,放姜。大火煮开20分钟捞出五花肉过凉水,洗干净浮沫将五花肉切成一段一段,注意不要切断皮用生抽老抽料酒盐白糖调一个料汁,放入切好的五...
08-11
用料羊排适量虾皮1把紫菜1张盐适量黑胡椒4勺辣椒1个小茴香1勺花椒3粒【不放油】秘制战斧羊排的做法羊排入锅加入除了辣椒外所有调料其中黑胡椒和盐加一半冷水下锅煮半个小时左右再撒胡椒和盐加辣椒碎完成再烤一下会更...
12-21
改编自Washingtonself-risingcornmeal的cornmuffins菜谱用料Self-risingcornmealmix2cups糖(可不加)1tablespoon蛋一个牛奶1and1/3cups不放油的玉米马芬的做法烤箱预热425F,烤盘也稍微热一下把所有原料混合。我用的这个c...
07-28
这是一只有故事的老鹅。一个朋友老家寄来的,可能有四年的老鹅,沉甸甸的好大一只。生平第一次亲手剁了一整只鹅,结果是手都破皮了……心里的味道是很复杂的。不加一滴油,电压力锅炖出来,很完美。用料老鹅1/4只老抽2勺生抽2...
10-17
用料土鸡腿大概600g4只奥尔良腌料1包鸡蛋1个面粉6汤匙生粉(淀粉)2汤匙薯片20片以上薯片奥尔良炸鸡腿(烤箱版不放油)的做法鸡腿洗净,刀花新奥尔良腌料,按说明调开,放冰箱保鲜腌制两小时以上(我的腌制了五小时,够入味)准备裹鸡腿...
07-16
用料莴笋2根盐5克香油2勺生抽2勺鸡精1克剁辣椒1勺凉拌莴笋【不放油不下锅】的做法莴笋削皮,切成小滚刀块,直接加入调味翻拌均匀,放入冰箱冷藏4个小时即可,清爽解腻简简单单,又做一餐小贴士盐多放点鲨水,不用静置可直接加入...
02-25
在🧣跟美妆生活类博主@寻小mei学到的。不需要什么厨艺,因为调味简单、步骤简单,火候也简单。但贼好吃hhh。需要用到榨汁机,我买了个50几块的便宜货,也能用!用料梨半个黄洋葱1个排骨400克蒜10瓣白糖2勺生抽2勺老抽2勺黑胡椒...
12-24
鲈鱼刺少,适合孩子吃,但每次做鲈鱼,孩子都说跟酒店的清蒸味道一样,没什么特色,这次终于找到一个色香味俱全的做法。用料鲜鲈鱼1条葱姜蒜适量老抽1勺生抽1勺耗油1盐3克芝麻油1勺白糖10克不用放油不用炝锅的超级简单红焖鲈鱼...
06-01
每次都是炒很多面酱,分开装冷冻保存,这样即使再忙也可以吃到美味的意面了。其实不管是用牛肉沫还是猪肉沫炒面酱,可以完全不放油呐,一点也不影响口感哦!本来肉沫里面就自带肥肉。我这次的分量应该是2斤左右。这个肉酱还可...
12-19
给老公起来做早饭真不知道做啥啦第一次尝试新搭配🍅+🐣味道还不错用料鸡蛋🐣2个西红柿🍅1个葱3小棵(或半根根据自己口味放)面适量不放油的早餐饼的做法准备好所需食材所有食材切碎打入鸡蛋(❤️西红柿🍅去皮❤️)倒入面粉搅成...
11-06
五花肉被煎到焦香,丰润的油脂与肉汁被土豆全数吸收;土豆被煎出微焦的脆壳,内里却依旧保持着软糯。一道十分钟快手硬菜,不用放油(却依然胖人,哈哈)!!用料五花肉300克土豆5小只蒜5瓣小葱2根生抽适量老抽少量料酒适量喷香土豆片五...
06-05
平时用烤箱做蛋糕🍰饼干🍪等甜品🍮总不太想用烤箱烤肉肉或者也不想用油炸物……觉得不健康~空气炸锅就可以解决问题啦……烧烤自由~炸物自由🤭而且一滴油都不用放…健康…也解决烤箱传味或者油烟问题❤️用料薯条适量海盐...
08-25
由一道家常东北菜青椒西红柿土豆片联想到的鸡腿做法😋用料鸡腿4只番茄2个青椒半~一个蒜2瓣葱段4~5段料酒1大勺生抽1大勺糖半小勺圆白菜(可选)2片胡萝卜(可选)1根小的番茄青椒炖鸡腿-不用放油哦的做法鸡腿全部或取其中两只去...
05-30
这可能是我烘焙史上做过的最健康的蛋糕了,是前几天在下厨房上看到的食谱,自己调整了一下食材比例。0糖0油,淡淡的香甜全部来自于香蕉和玉米面,做法也是简单至极。用料熟透的香蕉200克鸡蛋2个约100克玉米面80克低筋面粉20...
11-08
快手懒人盐焗鸡腿背后的故事就是懒😂用料鸡腿5只姜5片葱3根生抽1勺盐焗鸡粉3克不放油的盐焗鸡腿的做法鸡腿洗干净厨房纸擦干。➕3克盐焗鸡粉一勺生抽姜片腌制1小时鸡腿倒入电饭锅加入葱段按煮饭键中间翻一次面最后就...
07-19
红萝卜,抿抿甜,看到看到要过年。萝卜烧耙,汤汁收少,盛出来的成品还没有来得及拍,就吃了一半。用料红萝卜数根五花肉500克八角2个山奈1个草果1个香叶3片姜4片醪糟水小半碗耗油适量豆瓣酱2勺不汆水,放油少的红萝卜烧肉的做法...
09-09
用料螺丝椒5个牛肉一拳蒜4-5瓣中餐吃出小蛮腰~不放油的辣椒炒肉的做法如图准备食材~螺丝椒切滚刀块蒜拍碎牛肉切薄片或者丝不粘锅不放油干焙螺丝椒表皮出现焦皮盛出备用锅中不用放油干煸牛肉出油牛肉本身有油脂所以炒出...
11-24
用料排骨800克苹果1个蒜8瓣姜3片生抽4勺料酒2勺孜然粉2勺辣椒粉3勺海盐黑胡椒适量零厨艺!不用放油的苹果烤排骨~香甜可口的做法这是所用的调料,排骨最好用肋小排(我没买到,用的大排骨),洗净后擦干水分。此处忘记拍照了……将...
02-07
正在减肥毕竟夏天要到啦然而作为一枚吃货肯定不能放弃对美食的追求所以这道不放油的土豆烧鸡就诞生啦!用料土豆3个冰糖适量花椒适量老抽适量料酒适量生抽适量盐适量鸡半只不放油的土豆烧鸡的做法把鸡肉洗干净后,焯水去...
06-03
用料里脊肉1块酱油3勺蒜和辣椒最好有葱花没有就算了垫底菜洋葱没有就算了料酒6勺柠檬或果醋或白醋2勺夜市台柱子【烤里脊肉】不放油版本的做法里脊肉切片料酒泡30分钟后煮熟放在垫底菜上(最好是生菜或有味道的比如紫苏...
01-28
简单方便易上手!小伙伴们快来试试吧!用料火腿肠3根鸡蛋1个肉松适量手抓饼3张不放油超简单培根火腿肉松卷的做法把火腿和培根切好放到手抓饼上然后散上自己喜欢吃的肉松,我这是放了两种肉松,根据自己喜好选择吧!卷起手抓饼,...
09-07