手机桌面镇菜谱\(≧▽≦)/欢送姨妈,继续努力啦【第二周】-无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物你在这周,必须找一天确定整天在家,然后早上喝一瓶优酪乳你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜无醣食物指的是一切淀粉含量少的...
12-13
用料星期一:鳗鱼饭星期二:南瓜花卷,冬瓜竹笋丸子汤星期三:鲜肉鸡蛋焖子,豌豆燕麦饭星期四:黄油烤吐司片,培根,牛奶,柚子沙拉星期五:咸蛋黄肉粽,紫菜蛋花汤二年级小学生营养早餐第二周的做法蒲烧鳗鱼饭南瓜花卷,冬瓜竹笋丸子...
03-16
功效:由于分娩时失血和产后虚弱,新妈妈需要补充足量的铁,以促进身体恢复,猪肉含有丰富的铁元素,有助补血;豇豆含有维生素和膳食纤维,可促进肠胃蠕动。用料姜片适量植物油适量肉末50克盐适量豇豆100克月子第二周肉沫炒豇豆的...
04-08
四神茯苓鸡汤用料鸡骨架1个鸡脚6支老姜1~2块干香菇(去蒂头)6~7朵四神汤一贴去薏仁:生芡实38g淮山38g莲子(白)38g茯苓(白)38g邱锦伶老师鸡汤第二周的做法茯苓剥成小块,泡水两小时后再煮汤将所有药材煮前先冲洗一遍将鸡骨架,鸡脚汆...
08-25
依然是工作日的午餐记录,尽量让自己多吃不同的食物,所以偶尔一些边角料蔬菜会拿来做杂蔬汤当作晚饭。用料胡萝卜1根黄瓜1根腐竹200克海鲜菇1袋莴笋1根茄子2个鸡头米150克虾仁150克鸡排1袋西芹若干猪肉丝100克鸡蛋8个韩...
10-03
用料无生酮第二周的做法星期一二星期三四星期五六...
07-07
坚持不同款用料鸡蛋2个生菜2片奶酪片1片12月第二周早餐的做法周一猪肘汤底黄豆莲藕鸡蛋面周二馄饨+印度飞饼周三小米鸭蛋粥+肉包子周四85℃的芝士蛋糕&台湾芋头饼干周五葱油面+鸡块周六来自日本的蛋糕&台式豆...
11-12
用料如图如图家有小学生之花样早餐第二周的做法红薯牛奶+意大利面(西红柿、胡萝卜、生菜、里脊肉)红豆牛奶+炒饭(胡萝卜、青菜、蛋)黑米牛奶粥+蒸燕麦大馄饨+虾饺+米妮包+红薯青菜小排面牛奶燕麦香蕉黑芝麻糊+虾饺+白灼生...
09-22
用料星期一:猪肉丸子手擀面星期二:酸奶、三明治🥪星期三:小米粥、火山石烤肠、太阳蛋星期四:巨丑的萝卜缨小混沌星期五:粒粒分明的蛋炒饭一年级儿童营养早餐第二周的做法周末包馄饨,剩了点肉和面,就地取材了。星期二:酸奶、三...
07-27
这是第二周了,上星期结束了。你感受到减肥的快乐与机掰,但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你。你的胃已经变得比较小了,也比较健康。可以承受接下来的折磨了(*/ω\*)______________【第二周】-无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物...
11-16
功效:西蓝花和胡萝卜富含维生素,能够促进子宫细胞生长,维护卵巢健康。用料姜片适量植物油适量瘦肉100克盐适量胡萝卜半根西兰花100克月子第二周西蓝花胡萝卜炒肉片的做法西蓝花洗净,掰小朵;胡萝卜洗净,切片;猪瘦肉洗净,切片。...
04-08
用料各种食材第二周的做法胡萝卜米饭红烧猪爪+鹌鹑蛋葱烧木耳清炒西葫芦糙米饭(忘记拍照了)炒菜花土豆鸡块白菜干豆腐杂粮米饭炒鸳鸯贝白灼小油菜坚果燕麦山药泥红豆米饭锅包肉(软皮板)蒜香香菇豆角丝姑娘说馋饺子啦,知道一...
02-12
很庆幸,这一周我坚持下来了✌️用料妈妈的爱❤️小学生早餐第二周的做法五彩鸡蛋饼+有机蔬菜沙拉🥗+谷物牛奶蛋卷饭+八珍牛奶🥛小熊奶黄包+创意果盘牛肉面+创意果盘(儿子早起看到果盘:妈妈是给我做了奥特曼吗?好吧,算是吧☺️。...
01-29
食谱第二周记录贴用料鸡蛋蔬菜水果无糖酸奶低脂肉类如鸡肉牛肉鱼肉虾等28天科学减重第二周减1.6斤的做法4.1153.6kg4.11早餐:一个脐橙(87.8g)+两个鸡蛋(35g*2)+黑咖啡4.11午餐烫沙拉菜+西红柿+鸡蛋4.11晚餐:三个脐橙(220g)+两...
02-27
用料鸡蛋1个牛奶250克土豆1个水果若干挑战不重样早餐第二周的做法黑米粥凉拌黄瓜🥒土豆丝鸡蛋饼千禧果海苔火腿厚蛋烧牛奶猕猴桃芝麻核桃花卷蒸蛋秋月梨裙带菜虾丸蛋皮汤烙饼萝卜丝简单汤岩烧吐司菠菜鲜虾鸡蛋米粉厚...
09-22
用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第三天的做法第3天早餐儿童营养汤面主要原料:面条40克,菠菜30克,鹌鹑蛋30克,小白菜20克,香菇5克,盐0.5克,橄榄油5毫升做法要点:菠菜、小白菜洗净切成条状。香菇提前泡发好,挤干水分备用。鹌鹑蛋煮3...
04-18
张宝旬老师说:此时为排卵期,阳气充足才能排出健康的卵子,若这一阶段肚子和手脚冰凉是不行的,此时调理宫寒效果最好。调理的重点是给宫腔和腹部提供充足的阳气。用料枸杞5粒干姜2片红糖适量月经结束后第二周。温阳暖宫红糖...
01-28
本周是2021年48周,周一节气,小雪,天气寒冷,每日午餐开始增加汤。用料乌鸡1/4只虫草花200克排骨1根香菇10朵小上海青8颗里脊200克鲜贝60克快手午餐第二周的做法周一,黄豆炖排骨+香菇炒青菜+蒸板栗南瓜+虫草花党参乌鸡汤+米...
04-16
我是个坏脾气妈妈,改变从早餐做起˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ用料爱心❤️➕1决心➕1记录小学生早餐第二周的做法牛肉汉堡🍔➕牛奶🥛➕火龙果🍉西瓜➕奶茶➕咖喱鸡肉饭青提➕牛奶🥛➕小包子西梅➕牛奶🥛➕🧀➕蔬菜厚蛋烧🍊➕油...
11-08
第二周食谱驾到咯~由于大姨妈造访所以停止了体重测量~毕竟生理期会浮肿不愿面对水肿的体重(´・ω・)ノ(._.`)提醒小可爱们虽然大姨妈体重上升但只要保持饮食大姨妈结束后掉秤会很快哒!上食谱~用料鸡蛋虾仁牛肉鸡胸肉龙利鱼芹菜...
02-17
功效:海鲜菇营养丰富,含蛋白质、维生素及多种矿物质,能润肠胃,搭配酸甜的番茄,让新妈妈胃口大开。用料植物油适量西红柿1个白糖适量盐适量克葱花适量海鲜菇250克月子第二周茄汁海鲜菇的做法番茄洗净,去皮切块;海鲜菇去根洗净...
04-08
用料各种蔬菜【本周如下】只买1~2个即可鸡腿肉1只干香菇25朵西兰花半朵胡萝卜1根黄瓜半根鸡蛋6个青椒2个番茄3个土豆1个火锅丸子12个【第二周】便当🍱的做法2020.11.09【周一晚】主食:大米+红豆主菜:【香菇滑鸡】1、鸡腿...
08-26
用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第二天的做法第2天早餐黑芝麻豆浆主要原料:黑芝麻5克,黄豆15克,冰糖5克做法要点:黄豆提前浸泡一晚。将黄豆、黑芝麻、冰糖和适量水倒入豆浆机中打成豆浆,滤去底部渣滓,倒入杯中饮用。肉包子主要...
04-18
第一周:用料Sugarfree⬇️轻断食:戒糖篇之四周食谱第二周的做法周一:早餐:熏鲑鱼和炒蛋午餐:鹰嘴豆泥的3种吃法晚餐:鸡肉芦笋沙拉周二:早餐:酸奶配百香果和杏仁午餐:甜菜根,苹果,白豆汤晚餐:豪华鱼排周三:早餐:蓝莓绿茶奶昔午餐:鸡肉立...
04-10
这是美国相当受欢迎以及反馈最见效的科学减肥食谱,28天化学饮食计划可让你一个月减掉数公斤,甚至20公斤或更多。它是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的,是一个缓慢而稳定的减肥过程。📖食...
11-16