一锅端非常的随意性,放自己喜欢的蔬菜就可以完成。做法非常简单,热量不高,推荐大家试一试呀,基本上零失败。用料土豆粉1包金针菇少许豆腐皮少许娃娃菜少许油菜少许牛肉少许香菇少许健康低卡——超好吃土豆粉一锅端的做法...
08-26
吃米饭最豪气的就是煲仔饭了,拿锅装着米饭直接端上桌,用勺挖锅巴绝不放过一粒米,吃干抹净到极致,那才叫一个爽快。一锅煲仔饭,从锅盖掀开滋滋直冒热气的瞬间,就能将人完全征服。米饭和肉香气四溢、锅中攒满的热气也弥漫出来...
09-17
简单快手用料盐2克水250克素菜一锅端的做法水煮一锅出小贴士先把西兰花,胡萝卜,豆腐干,新鲜虫草花放进锅里煮开煮熟,然后下肥牛片,放油,放盐,肥牛片熟了就可以开吃啦...
03-12
方便快捷,又可以同时吃到多种海鲜用料梭子蟹2只皮皮虾4只大虾6只花甲、贝类2种一锅端海鲜的做法海鲜清洗干净,虾开背料酒、盐、黑胡椒粉腌制放冰箱保鲜、梭子蟹去腮,去壳后对切平底锅,洋葱丝、姜丝、葱段垫底另起油锅小火...
04-29
隔夜饭随便加料一炒都很好吃,松茸除了黄油煎煲鸡汤是常见做法,在我们家,松茸和隔夜饭炒也是常事儿,味道特别棒,你可以试试哟。用料松茸30克隔夜米饭1碗盐适量鸡蛋1个胡萝卜半个蒜叶2根广式腊肠适量黄油20g青椒1个松茸一锅...
04-23
一锅出的减脂餐。好适合懒人😂比如我!金针菇和咖喱好配,加上椰汁才会让咖喱味道更浓郁!自己做的咖喱当然更低脂了!注意看小贴士。烹饪时间大概20min。用料胡萝卜一根,切块(切稍小点)鹰嘴豆(生)40克~50克洋葱50g盐适量蒜末1瓣姜...
05-08
用料南瓜200克香菇5朵用干香菇,各种你喜欢的海鲜,我用了虾和扇贝肉想吃多少放多少😄是不是很任性剩米饭减肥的话可以少放点,成品太好吃了,会控制不住的南瓜香菇海鲜饭,不放一滴油,高蛋白饭菜一锅端,最重要的是太好吃了,好吃到...
02-04
就熬了下蒜蓉特质酱,其它就是码了下海鲜,煮了5分钟出锅,真的好快soeasy用料秘制蒜蓉酱油适量大蒜一头小米辣若干(按个人喜好)蒜蓉辣酱一勺李锦记四川豆瓣酱半勺蚝油1勺生抽3勺白糖1勺盐1勺清水100克左右其它材料黄尾鱼3片...
02-27
天太凉了一锅热腾腾有鱼有肉有素菜往桌上一端。暖胃暖身体哦!用料鱼头咸肉蛋卷黄豆芽百页结小青菜有鱼有肉一锅端的做法鱼头煎好放热水烧滚,再把咸肉姜片葱红辣椒红枣倒入烧滚去沫,放料酒再把黄豆芽.百页结烧滚。最后就...
01-05
新鲜海鲜,当然是简单调味就很好吃。我最常用就是类似于厦门酱油水的做法,简单方便,又足够百搭。海鲜可以选自己喜欢的小海鲜,被雷霆、虾类、鱼类都不拘泥,高蛋白低脂肪,营养高不要长胖✌️用料食材:虾仁100克新鲜蛏肉300克鱿鱼...
12-05
春天快要来了~是不是都要开启减脂模式为夏天做准备啦~超简单快手的一锅端鸡肉糙米焗饭,没事做一锅,吃不完的可以分装冻起来~再搭配一份蔬菜,减脂增肌什么的,都可以造起来~用料鸡胸肉200g小葱2根蒜2瓣灯笼椒2个香菜10g植物油1...
03-22
最近出一锅端比较多,主要是方便,作为早餐晚饭都合适,不开荤纯素(有蛋奶),半小时内搞定一顿饭。鲜香!嫩滑!多汁!饱腹!是这个食谱的特点,并且蛋白质丰富,藜麦又是高营养密度的杂粮,当然你想滑两个蛋也可以!(po主强迫症的一天只吃一个蛋...
07-12
疫情期间的家里蹲的伙食,一锅出真的方便,而且很受欢迎,家里的大朋友小朋友都喜欢吃哈哈哈哈,不论是咖喱拌年糕还是拌饭都好吃!用料牛肉150克胡萝卜1根洋葱1个西红柿4个咖喱块2块土豆1个芝士1片花生酱1大勺油适量一锅端无水...
02-19
一夜之间“打工人”的梗刷遍朋友圈,生活不易,工作一天回到家中只想快速完成一餐,有菜有饭,好吃又管饱。今天教大家做一道饭菜一锅端的腊味煲仔饭。用料大米(浸泡2小时)250克广式腊肠2根鸡蛋1个香菇3朵油菜2棵食用油适量白...
08-29
吃腻了广味就试试川味麻辣的吧,味道很赞呐!电饭煲就能做超方便~还有我最爱的锅巴用料食材:大米200g清水300g腊肠1根鲜香菇3朵鸡蛋1个小青菜3颗煲仔汁:见图一锅端🥘美食|麻辣香肠煲仔饭的做法食材准备煲仔汁:3勺生抽➕1勺老抽...
12-12
解决剩菜,只用洗一个锅用料西红柿1个鸡蛋1只剩菜/肉有啥放啥面条1份青菜1把葱花酱油1勺老干妈辣椒酱1勺糖小半勺一锅端:番茄鲜汤面的做法起锅烧水,水开烫番茄,番茄去皮。一半切成大块,一半切成碎。原来的锅倒掉水之后重新...
06-10
有啥给啥只要没毒~用料盐适量鸡蛋1个水适量黑胡椒少许小银鱼适量土豆1个海带适量乱七八糟一锅端的汤的做法洗干净小银鱼,直接煎,我没放油,煎的干干的,在放一点油把洗干净的海带放锅里跟小银鱼一起煮,把削好的土豆切块,放进...
12-10
这道菜真的太费饭了,我爸连汤汁都不放过,吃完一顿留着晚上继续拌饭吃🤪十分钟快手菜👍用料内酯豆腐1盒黄天鹅鸡蛋2个生抽2勺蚝油1勺老干妈1勺清水1碗葱花蒜末适量㊙️美味一锅端💯鸡蛋抱豆腐‼️的做法准备好材料黄天鹅鸡蛋...
07-22
用料葱3根猪肉500克鸡蛋1个生蚝20只姜3片馄饨皮500克生抽耗油香油盐胡椒粉海蛎子(生蚝)猪肉馄饨,辅食正餐一锅端的做法生姜切小块,冲开水,放凉猪肉馅加一只鸡蛋,小葱,耗油一勺,胡椒粉一勺,生抽两勺,盐两勺,香油适量用手像一个方...
02-08
今天分享一道懒人焖饭[黄金薯R]这样做的焖饭香喷喷超满足,不许你没吃过,你也试试看!用料腊肠2根香菇5朵胡萝卜半根青椒1个大蒜2瓣大米1杯饭菜一锅端‼️懒人版|香菇腊肠焖饭✨的做法适量油放腊肠翻炒炒到焦黄,放蒜末放香菇片...
08-31
这道汤使用了大量的在泰国料理很常用的原料,用虾和蘑菇的鲜甜结合,然后在椰奶的浓香汤底里煮,一道浓郁椰子香的浓汤出来了-🍃材料:橄榄油…适量姜末…1.5茶匙香茅…1/4根咖喱酱…1/2-1茶匙水/鸡汤…1杯蘑菇…5朵虾仁…150...
09-24
超快手得蛋包饭!而且营养全面!用料糙米,大米1:1牛肉适量鸡蛋四个土豆半个洋葱半个胡萝卜半个调料适量番茄酱适量咖喱块1-2块蛋包咖喱糙米饭【健康一锅端】的做法我用的不是土豆是芋头,把辅料切好备用先倒油炒牛肉,加料酒,加...
09-08
自从上次带孩子们去吃日料,大阪烧没法点餐以后,他们就老念叨,不知道啥叫大阪烧,其实就是中国版“厚咸食”啦,今天复刻一下,味道我觉得一样,就是这么自信,哈哈用料小包菜1/4个鸡蛋2个面粉70克水70克山药泥100克左右小香葱1根海...
10-15
去厦门后就念念不忘的鲜香紫菜炒饭,一直想复刻,做了一些菜谱,这一版是自己最喜欢的,材料也最简单!用料鸡蛋1个剩米饭1碗虾皮1大把紫菜1张盐1点孜然1点生抽2勺8元钱极鲜紫菜炒饭,秋天健康一锅端!的做法把隔夜剩饭打进生鸡蛋拌...
08-05
秋冬寒冷来个麻辣馄饨一锅端主食蔬菜肉类营养均衡快手美味用料速冻馄饨8只肥牛卷100克鱼丸2—3个火腿肠半根大白菜3片金针菇一小把味好美川香馄饨一锅端的做法准备好材料配菜随意就可以有啥放啥锅里水烧开先放入肉类...
08-21