主食米饭,除了大米,还加了小米、藜麦,这三种食材没有强烈的味道,蒸出来的米饭,带着米类特有香味,金黄诱人食欲,粒粒分明,嚼起来没有粗糙的感觉,在保证营养的同时还能减轻肠胃负担,促进消化,即使出食杂粮饭,挑剔的小孩子也能欣然接...
04-23
用来记录假期的健康生活,督促自己。用料耐心满满恒心满满决心满满不急于求成身体要有线条的做法用健康的生活督促自己...
05-19
喜欢吃热乎乎的东西。做粥嘛,用料比较随心,大家开心就好~用料血糯米一把黑豆一把红小豆一把干桂圆6颗红枣3颗核桃3颗熟紫苏籽一勺熟黑芝麻一勺清水3碗血糯米粥自己加了很多料~适合女生补身体的做法所有材料提前一晚洗好浸...
01-31
🍐冰糖雪梨银耳汤,一般具有止咳润肺、清热降火、补气、和血、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效,对于提高肝脏解毒能力是有一定的作用,同时可以起到增强机体抗肿瘤的免疫能力的作用。🙊目前新型肺炎疫情严重,多出现...
12-09
五更饭貌似是广东一带才有的,是比较传统的月子滋补饭,因为需要在凌晨三点至五点吃,所以有了这么一个可爱的名字。不过对于一般人来说,凌晨起来吃饭有点辛苦,哈哈哈,做早饭还是不错的。这个饭营养很丰富,比较适合身体虚弱的人...
08-03
这个菜广东的朋友烧的比较少,省外就很受欢迎的一个家常菜,家里有小孩长身体这菜挺合适的,现分享我的做法给大家,希望大家喜欢!用料排骨260克土豆350克蒜粒35克大葱半根小米辣1-2个不吃辣的不放八角3小粒香叶2小片干辣椒1-2...
12-14
核桃✔味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便黑芝麻✔作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效...
05-11
方中参党与熟地相配,气益养血,共为君药。白术、茯苓湿渗脾健,助党益参气补脾;当归、白芍养血和营,助熟地滋心养肝,均臣为药。川芎为佐,活血行气,使地、归、补芍而不滞。炙甘草为使,益气和中,调...
12-27
夏天准备要到了,没有什么比清热祛火这种功效更贴心的了。在身体燥热的情况下,来一杯玉米须茶,能很好的祛除炎热的感觉。爱吃玉米的小伙伴注意了,如果你只知道吃玉米本身,而不了解它其实身上有更有价值的部位,那就太可惜了。...
04-14
翻出家里的养生壶,放在办公室,每天换着花样煮点东西补身体。这些食谱都是简单方便准备的,到办公室放到壶里就可以煮。每天提前准备食材,也不耽误工作。一天一壶,养出好气色!1、五红汤2、红枣桂圆小米粥3、红豆薏米汤4、简易...
05-01
党参乌鸡汤,滋补身体有营养用料裕灌白蘑菇230g党参20g乌鸡200g红枣3颗上海青适量盐适量料酒适量胡椒适量党参乌鸡汤,滋补身体有营养的做法党参提前30分钟泡开,白蘑菇洗净后切块乌鸡剁块之后,锅中放入料酒、姜片后焯水捞出...
10-08
最近迷上了自制身体磨砂膏,用了几周黄瓜罗勒味儿的,又做了一罐草莓味的。原料是纯天然的冻干草莓,白砂糖和椰子油,满满的草莓和蔗糖的甜蜜味道,好闻又滋润。可以吃而且我还真的忍不住,洗澡的时候恨不得抱着自己的胳膊舔~用料...
02-06
我爱吃草,也经常吃草,干脆自建一个属于自己的小乐园,自在~逍遥~用料健康心健康食健康餐认真爱我爱吃草,身体好好的做法喜欢吃的草...
05-24
天冷我最爱吃羊肉胡萝卜,这两样食材搭配,不仅鲜美细嫩,对我们身体滋养补益也有很大好处,常吃这款菜不仅能补血,去寒滋养气血、补元阳还能健脾胃、强体魄,增加身体的免疫力。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾等功效。而...
12-27
收集一些,吃了以后感觉第2天精神状态好的食品七月,晚上拿完快递去集上买虾。看见冰上放着一些基围虾,告诉我四十,正犹豫,他说还可以便宜一些35,开心的买了一些,才12块钱。他还问我要不要再放一些活的基围虾给我,我干嘛要拒绝...
01-31
不放柠檬也可以用料柠檬1片红茶适量黑糖2勺生姜末3片让身体变暖的生姜柠檬红茶的做法保温杯版本:生姜➕红糖➕红茶放入保温杯中加入热水,20分钟后放入柠檬片就可以喝了煮茶版:生姜➕红茶放入锅中煮10分钟,加入红糖和柠檬...
12-25
简单易学,营养丰富!女人就要多喝汤汤水水。为了更滋补,我又加了红枣枸杞,不喜欢可以不加味道也是一样的。用料排骨500克胡萝卜1根甜玉米1根料酒1勺盐适量姜片2片红枣5颗枸杞10粒玉米排骨汤🍲女人就要多喝汤汤水水,滋补身体...
02-06
味噌汤就是用味噌酱加上自己喜欢的食材熬成的汤,味噌酱是黄豆经过发酵制成!这道汤对肠道特别好!味噌之所以能有好的保健效果,主要原因在于其含有的大豆异黄酮易于吸收。用料禾然有机味噌酱一大勺裙带菜一把豆腐一块角瓜半...
03-18
从2017年开始就吃黑芝麻,后来做成丸子,一吃就是快5年的时间,家里的婆婆之前头发一大半都是白头发,现在只有刘海是白头发了,我心里很开心,现在把制作步骤交给大家!更详细的步骤可以看👇🏻用料黑芝麻1000克蜂蜜200克香软糯黑芝...
12-15
用料红糖500克红枣300克桂圆肉300克姜1500克阿胶块30克暖心暖胃暖身体…阿胶姜糖膏的做法姜去皮(用的今年的鲜姜)切片装破壁机+适量水(能转动就好,水少了可以缩短熬的时间)打成姜泥分离姜汁,姜渣可以烘干,打磨成姜粉。(喜欢...
04-04
姑娘亲点鸡腿咖哩饭……咖喱里有一种调味料名为“姜黄”,其中含有大量的姜黄素。姜黄素具有增强肝功能、提高免疫力、处理和促进排出体内有害物质的作用……用料鸡腿1只土豆1个(约120克)胡萝卜1根(约100)洋葱1/2个(约60)咖哩...
09-15
不知道从哪看的这个季节吃藕好~于是隔三差五就买个来吃以前基本都是清炒~炖汤~后来发现糖醋竟然也如此美味!然鹅我老头说他在部队的时候天天吃~真是打击我的积极性😤安利给大家~也非常快手简单~我这次做的是图中藕的三...
09-27
在广东,三四月的天气都是湿答答的梅雨季节。体质虚弱的总会觉得身体痒。这个时候有一种应节的植物就是艾叶了。做点来吃吃,就不养了。当然预防胜于治疗,要早点做来吃哦!用料糯米粉250克花生米50克粘米粉120克白砂糖适量艾...
02-24
(吃了不犯困,浑身有劲)(让孩子爱上吃饭的食谱)(吃了经量多的食谱)(吃了去湿的食谱)(吃了头发多的食谱)用料水适量适合秋季喝的养生汤,每天一碗,皮肤好好,身体倍棒的做法1️⃣红枣银耳雪梨羹🍂食材:雪梨、枸杞、银耳、红枣、莲子、冰糖...
03-17
姬松茸作为一种食材,我想大家日常一般是用來煲汤或炖汤为主。但有时候有的朋友工作繁忙,未必有时间煲汤或炖汤,所以可能会错失这么美味健康的好食材!我们今天要不把姬松茸换个吃法?简单快捷,又能品尝它的美味——姬松茸蒸鸡...
01-11