好吃的简单营养美味又不长肉的「鸡胸肉蔬菜小饼」4人份简单易学的做法

今天的这个【鸡胸肉蔬菜小饼】真的是营养美味又简单，关键还不长肉啊！[憨笑]

盛小楠，两个男孩儿的妈妈，大儿子初中生，小儿子3岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我。V：shengnan0212，请留言：下厨房。

用料  

简单营养美味又不长肉的【鸡胸肉蔬菜小饼】4人份的做法  

1. 1、鸡胸肉切块放入绞肉机中打碎；
   2、鸡胸肉放入盆中，加淀粉、盐、生抽抓拌均匀，搅打上劲；
   3、胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒开水中烫熟；
   4、烫熟后放入鸡胸肉中，加黑胡椒粉和蚝油搅拌均匀；
   5、平底锅刷底油，鸡胸肉在手中捏成小饼放入锅中煎制；
   6、3-4分钟后翻个面，盖上锅盖，再煎3分钟；
   7、时间到，出锅～